Zhan Zhuang (站桩), auch „Pfahlstehen“ genannt, ist eine grundlegende Übung aus dem chinesischen Qigong und den inneren Kampfkünsten. Sie besteht aus ruhigem Stehen in einer klar ausgerichteten, zugleich entspannten Haltung und verbindet Körperarbeit mit meditativer Aufmerksamkeit. Durch das bewusste Loslassen unnötiger Spannung verbessert Zhan Zhuang Haltung, Balance und innere Stabilität. Aus traditioneller Sicht fördert die Übung den Qi-Fluss, stärkt die innere Mitte, stärkt das Immunsystem. Gleichzeitig wirkt sie beruhigend auf den Geist und schult Achtsamkeit und Präsenz. Trotz ihrer Einfachheit entfaltet die Übung bei regelmäßiger Praxis eine große Tiefe.
Unser aktuelles Kursangebot:
- Kurs 4009: Zahn Zhuang online live - Donnerstags 09.00-09.30 Uhr mit Martin
Während der Ferien finden keine Kurse statt:
Fasnet 12.02.2026 - 18.02.2026 | Ostern 30.03. - 11.04.2026 | Pfingsten 26.05. - 05.06.2026 | Sommer 30.07.2026 - 12.09.2026 | Herbst 26.10. - 30.10.2026 | Weihnachten 23.12.2026 - 09.01.2027
Energieausgleich:
- Einen Kurs über 6 Monate:
Monatlich 35,50 EUR / Gesamt: 213,00 EUR
Änderungen vorbehalten.
Regeln/Bedingungen für die Online-Einheiten:
- Die Online-Einheiten können einen persönlichen Unterricht (von Mensch zu Mensch) nicht ersetzen. Qualifizierte Korrekturen sind verständlicher weise über einen Bildschirm nur bedingt möglich.
- Die Zugangsdaten zur Online-Einheit werden nach Erhalt der Zahlung zugesendet.
- Die Zugangsdaten zur Online-Einheit dürfen nicht geteilt werden und sind immer nur für die angemeldete Person bestimmt.
- Die Kamera muss immer eingeschaltet bleiben. Wir behalten uns vor Teilnehmer die ihre Kamera nicht einschalten von dem laufenden Online-Training auszuschliessen.
- Der Name des Teilnehmers muss auf dem Bildschirm zu sehen sein, damit dieser mit der Anmeldung abgeglichen werden kann.
Weiterführend gelten die AGB des Tao Instituts Ravensburg.
Hinweis: Wenn ihr an einem Kurs teilnehmen möchtet bzw. zum Schnuppern kommen wollt immer vorher anmelden!