Themen:
- Die 8 Grundtechniken und die 5 Grundschritte
- Bewegen nach den Prinzipien des Tai Ji
- Zhan Zhuang die stehende Säule
- Aufbau der Körpereigenen Statik, Struktur und Ausrichtung nach den drei äußeren Harmonien
- Koordination aller einzelnen Körperteile, Koordination aller Körperteile in einer Bewegung, alles bewegt sich im Einklang
- Vorübungen für Kraft und Geschmeidigkeit
- Wahrnehmung und Führung der Energien im und durch den Körper
- Energie/Kraft von außen aufnehmen (Physisch und psychisch), umlenken und neutralisieren
- Atmen in Harmonie mit der Bewegung um Körper und Geist zu beruhigen
Wirkung:
- Es wirkt durch das komplexe und vielschichtige Training ganzheitlich auf Köper, Geist und Seele.
- Die am Anfang sehr ungewohnten Bewegungen fördern ungemein die Koordination, Konzentration, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.
- Ungewohnte Bewegungen aktivieren auch bisher weitestgehend nicht wahrgenommene bzw. benutzte Muskeln wodurch das Training auch anstrengend sein kann, den Körper aber bis in die Tiefenmuskulatur kräftigt und geschmeidig hält.
- Der Kreislauf wird stabilisiert, das Immunsystem stark, die Atmung wird tief und die Körpereigene Wahrnehmung wird sensibilisiert.
- Unsere Körpereigenen Rezeptoren werden gedämpft und geben bei Kontakt von außen nicht so intensive Signale ab, so dass wir Gewalt mit Ruhe und Gelassenheit entgegenwirken können.
- Dieses Training kräftigt den Körper, klärt den Geist und lässt die Seele zur Ruhe kommen.
- Kann gegen ADHS, Asthma, Arthritis, Rheuma, Migräne, Rückenschmerzen helfen und ist ein Anti-Aggressions-Training.
Mehr Informationen über Tai Ji Quan finden Sie unter den Kursen.
Anmeldung zu diesem Kurs 4020 - Tai Ji Basis Training
Einstieg ist jederzeit möglich!
Unser aktuelles Kursangebot:
- Kurs 4020: Tai Ji Basis Training - Donnerstags 20.00 - 21.00 Uhr - Martin Pitas
Zusätzliche Kurse am Wochenende:
- Sa. 21. und So. 22. Januar 2023
Thema: Die acht Grundtechniken und die fünf Grundschritte.
Preis: 180,00 EUR
Uhrzeit: 9.00 - 12.00 und 14.00 - 17.00 Uhr - Martin Pitas - Sa. 28. Januar 2023
Thema: Zhan Zhuang die stehende Säule
Preis: 90,00 EUR
Uhrzeit: 9.00 - 12.00 und 14.00 - 17.00 Uhr - Martin Pitas
Während der Ferien finden keine Kurse statt:
Sommer 28.07.2022 - 10.09.2022 | Herbst 31.10.2022 - 04.11.2022 | Weihnachten 21.12.2022 - 07.01.2023 | Fanset 16.02.2023 - 22.02.2023 | Ostern 06.04.2023 - 16.04.2023 | Pfingsten 30.05.2023 - 09.06.2023 | Sommer 27.07.2023 - 09.09.2023
Energieausgleich:
- Kurs 3 Monate (10x) 139,50 EUR / monatlich 46,50 EUR
2 Kurse 3 Monate (je 10x) 222,00 EUR / monatlich 74,00 EUR (Ermäßigung 20%) - Kurs 6 Monate (20x) 279,00 EUR / montalich 46,50 EUR
2 Kurse 6 Monate (20x) 444,00 EUR / monatlich 74,00 EUR (Ermäßigung 20%) - Schnupperstunde / spontane Stunde 15,00 Euro
Änderungen vorbehalten.
Hinweis: Wenn ihr an einem Kurs teilnehmen möchtet bzw. zum Schnuppern kommen wollt immer vorher anmelden!