Flow Yoga ist eine Kombination aus dem Hatha-Yoga und dem Kundalini-Yoga. Die Asanas (Körperstellungen) werden nicht nur gehalten, sondern auch in verschiedenen Rhythmen ausgeführt, manchmal mit dem Feueratem (Kapalabhati) ergänzt. Somit soll der Fluss unserer Lebensenergie aktiviert werden.

Durch den Wechsel von Ruhe und Bewegung können sich Blockaden und Verspannungen lösen. Dieses Yoga wird abwechslungsreich, manchmal schweißtreibend, aber immer mit dem Ziel der Tiefenentspannung und der Erfahrung seine eigenen Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen ausgeführt.

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